步行随心所欲的健康之旅

导读：专家认为，夏日炎炎，必要运动不可少，但高血压糖尿病肥胖患者以及其高危人群，一定要选择轻松的运动方式，让身体渐渐适应高温下的大量消耗。

适地尽量到空气清新，让人看着舒畅的地方去步行，如公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。这样步行时使人心情愉快，愿意从事这样的运动方式，渐渐会把步行当成一种健康生活习惯。

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