常晃呼啦圈内脏会脱垂？又是忽悠

专访专家康复医学科王于领

“别练啦。转呼啦圈基本上都是在腹部运动，时间长了会造成胃下垂或者子宫下垂。”网上一则传言，让不少热衷塑身运动的型男靓女们花容失色。练了这么久，难道我已经内脏下垂了吗？常晃呼啦圈是不是真的可以局部减肥？对此，特别采访了康复医学科专家，寻求真相。

玩呼啦圈导致内脏脱垂？没有科学依据

针对网络传言，中国康复医学会康复治疗专业委员会常委、物理治疗学组组长，康复医学科王于领给出否定意见。

他分析指出，呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等地。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。它很有节奏感、韵律感，可以配合音乐，让人得到放松。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性，从某种程度也可以提升心肺功能和其他运动带来的良性改变。

普通老百姓晃呼啦圈，一般是挂在腰上，这是一种腰椎的环状运动和骨盆运动，多平面、多关节共同参与，在这个过程中，关节肌肉一般会出现协调收缩。但是，如果各关节还没预热理顺，就容易出现急性肌肉拉伤，小关节错位，表现为急性腰扭伤症状。