初冬时节谨防各种肺炎找上你

预防要点

家有“老小”室温控制在22℃-24℃

保持室内空气新鲜，阳光充足而温度适宜是保护家人、预防肺炎发生的重要方法。

根据冬天的气候条件，每天开窗通风的时间应为30分钟左右。开窗通风，对防止造成肺炎的细菌、病毒等在空气中的传播有着重要的作用，同时也是降低室内空气污染的有效措施。

以中等住房面积为例，在冬季，一套80平方米左右的住房，在无大风的情况下，开窗通风9分钟后即可起到置换室内外空气一次的作用。

另外，预防肺炎，一般人群室内温度应保持在18℃-20℃之间，如果家有老年人或是儿童，室温在22℃-24℃之间为佳。另外，室内湿度也以在50%-70%为宜。

维生素a保护呼吸道黏膜

在各种微量元素中，维生素a具有很强的保护呼吸道黏膜健康的作用，还能增强免疫功能，所以，不妨平时多吃些含维生素a丰富的动物肝脏，以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等。