春天养好你的唇

口唇是五官的一个重要组成部分,口唇疾病不仅有损于面容美观,而且会影响全身健康。那么有哪些因素会影响口唇健康呢?

北方的春天干燥、多风,口唇皮肤黏膜因缺少水分而变得干燥,多风又使水分散失加快,唇黏膜失去滋润使角质层增厚,容易发生干裂。为保护口唇应及时补充水分,一般每天应饮水500毫升以上。如果皮肤黏膜干燥现象仍不见好转,可酌情增加饮水量（某些疾病需限制饮水者除外）。因口唇干燥而致皲裂者局部可涂少量植物油,也可使用唇膏或抗菌素软膏,切忌撕扯皮屑。

冬春季节新鲜瓜果及蔬菜较少,饮食中因缺少纤维素而容易发生便秘。按中医的说法,便秘可导致内蕴积热不能下行,即上炎熏发于口,也就是俗话所说的“上火”。为避免上述情况,应注意适当喝些温开水或蜜水,可以果代菜或以菜代果互补有无,少食油煎食品和辛辣带刺激性的食物,羊肉等热性食物也不宜多食。如果便秘现象仍未消除,可酌情服用麻仁润肠丸、麻仁滋脾丸等润肠通便的药物。

维生素是维持身体健康必需的一类有机化合物。这类物质体内不能合成或合成量不足,需要不断从食物中补充。当体内缺乏b族维生素（维生素b2）时,容易发生口角炎,表现为口角表皮干燥、剥脱、皲裂、浸渍、湿白、糜烂、渗液、结痂等。及时补充维生素b2是改善上述病症的重要措施。据测定,成年人每天需要维生素b20.5～2毫克。牛奶、鸡蛋、动物肝脏、鳝鱼、黄豆、花生、葵花子、黄酱、菠菜、荠菜、苋菜、雪里蕻、黑木耳以及米糠、麦麸中维生素b2的含量较高。维生素b2易溶于水,因此蔬菜不宜先切后洗,以免维生素损失。大米也不必反复淘洗,以免过多损失维生素b2。面条汤中含有丰富的维生素b1和维生素b2,因此提倡吃面喝汤。油炸食品对维生素类破坏很大,应少吃为宜。必要时可服用维生素b2或复合维生素b等制剂,以补充体内维生素b族不足。