从世界杯看运动场上受伤别硬撑

损伤发生后切忌“逞强”运动

损伤在球场上是常见的事情，一旦损伤发生了，建议大家马上休息观察病情，切忌逞强坚持运动。对于足球爱好者，主要是因为在平时踢球的受伤的时候，总感觉不是很严重，就不是很重视，带着病痛还继续踢球。在受伤的时候，也只是做冷敷或者喷药等简单的处理，而没有到的专科对病情做专业评估，对自己受伤的程度根本不了解。这样做很容易致使新伤叠着旧伤，让受伤部位病情反复发作，落下病根。

就拿简单的腿部抽筋为例，这是球场上最多见的一种状态。因为常见，所以很多运动员都不以为然，认为身体恢复了可以继续运动。殊不知，抽筋是指因为肌肉内电解质不平衡导致的肌肉痉挛，肌肉在失去正常调节功能后，不自主地僵直性收缩的一种反应。是身体发出的警示信号，提醒我们身体已经在超负荷运转。这个时候，一定要有自己判断伤情的意识，服从身体发出的警告，要知道凡事过犹不及，运动太少固然不好，运动过量也是在戕害自己的身体。