搓涌泉穴治失眠

我试“提肛功”和“明矾降压枕”许荣桂我对验方很感兴趣，平时就爱收集报刊上的各类验方。看到有用的方子，我就分门别类抄在笔记本上，现已积累了厚厚两大本。去年11月，贵刊赠送的健康锦囊《为你解决难题的40则经典验方》，读后备感欣喜。

健康锦囊中介绍的“提肛功”，我已经尝试过，确实是防治痔疮的“经典验方”。2007年，我患了痔疮，肛门部位整天又黏又脏、疼痛难忍。

打针、服药、搽药都不见好转，直到我看到了“提肛功”，才从苦海中解脱出来。我每晚睡前用淡盐水清洗肛门，睡下后做提肛运动100下。每次大便后也用清水洗。

这样做了一周，病情就大减，一个月后症状完全缓解了。

健康锦囊中介绍的“明矾降压枕”辅助治疗高血压，我试下来效果也不错。多年未达标的高血压，如今平稳地维持在130/70毫米汞柱左右。