饭桶减肥法健康减肥

导读：其实减肥要坚守低糖低脂原则，重要是拣低「gi」(glycemicindex升糖指数)食物，可减少储脂。

水果代甜品大部分水果都含丰富纤维，属低gi，每天食2份生果，例如一个细橙加半个富士苹果，亦不会致肥。