给眼睛做桑拿疲劳尽消

另外，要保持室内良好的通风和空气湿度。

护眼配方决明子茶+维a+坚果

中医提倡“药食同源”，日常生活中，一日三餐要相对均衡，早餐要吃好，营养素要充分。中餐应多吃含蛋白质的食物。晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。其次，有意识摄取一些富含维生素a的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。亦应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。

另外，还可以在工作、学习之余，为自己冲泡一杯绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶等。

用中药给眼睛做“桑拿”

长期盯着各种显示器的朋友如果不注意保护眼睛，也有可能成为下一个李小姐。所以，在vdt综合征出现以前，好好给眼睛松松绑吧。

中药熏敷+穴位按摩的方法，是通过滋补肝肾，调益气血，养阴润燥，疏畅气机的作用，从而有效地帮助缓解vdt视疲劳，目前做过此项放松疗法的上海朋友们反映还不错。