给眼睛做桑拿疲劳尽消

vdt是指计算机显示装置、监视器、电视机、游戏机等视频显示终端...

长时间注视vdt易发生眼紧张、视物模糊、复视、眼痒、眼烧灼感，以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状，但各项生理检测指标又都是正常，称为vdt综合征。国内报道为vdt作业人员出现视觉疲劳发病率高达60%～62%。

屏幕低于水平视线15度

对于vdt视疲劳的预防，一定要注意用眼卫生，vdt连续操作1小时就要休息5~10分钟，可采用起身走动，并远眺5米以外的物体，最好做做眼保健操。

其次，调整显示器的位置或座椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度。周围环境采用间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差。还可应用保护屏等。