荷叶减肥茶的做法夏季减肥必备的荷叶茶

荷叶茶具有神奇的减肥功效，不仅能消脂，还能保健养生。今天就教大家荷叶减肥茶的做法，轻松健康喝出窈窕曲线。

荷叶减肥原理

1在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。

2荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。

3荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。

荷叶减肥茶怎么喝？

荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，其他时间也可以喝，但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内（包括吃饭时间）不要喝，否则容易影响食物消化。在这里提醒一下大家，女性经期应暂停饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，不适宜在经期饮用。

减肥茶一、茉莉荷叶茶

材料绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张