红豆绿豆减肥法秋天减掉16斤
导读：告别大肚腩陈皮红豆沙制作红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。
光彩嫩肤马蹄绿豆爽
制作马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。
功效减少青春痘，绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄（荸荠）含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素a、b、b2、c等，更有降血压和防癌功效。
红豆绿豆减肥法
原理红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
材料红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
提示红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的
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