减肥之美食狂吃也不胖
导读：苦瓜竹笋凉拌热量50卡价钱70元╱份材料苦瓜80-100竹笋80-100干荷叶5g作法1将苦瓜切片竹笋切块，苦瓜放入锅内川烫，再将竹笋煮熟后捞起备用。
◆南瓜富含水份，有利新陈代谢。
◆小黄瓜具有丙醇二酸物质，可以抑制糖转化为脂肪，吃多也不怕胖。
◆西洋芹菜含有大量的植物纤维素，可以促新陈代谢、降低胆固醇。
中医师叮咛
这6种食物是属于寒性食物，如果胃不好的人和虚寒体质的人，较不适宜吃太多。这些食物淀粉少、纤维质高、热量低，所以吃了不会胖。
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