健康提示大盘点为健康增色

12.用天然的花香或果香代替芳香剂。

13.冬天居室里的加湿器使用纯净水。

14.不要贪图方便将电脑带进卧室。

15.不要把手机放在枕边充当闹钟。

16.头发没干时，别急着入睡。

17.卧室的房间要用柔和色彩。

橙色题板健康运动

1.多享受早晨8-9点的阳光。

2.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条。

3.热水泡脚可有效预防静脉曲张。

4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要。

5.冬季少做户外运动。

6.10层以下，不乘坐电梯。

7.每三个月改变一次你的健身菜单。

8.每天运动半小时，而非周末运动3小时。

9.边看电视边做柔软体操。

10.经常散步。

11.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上。