健康碎语伴你一生

椅子高矮恰当治背痛

由工作和生活方式引发的脊椎病变、背部疼痛已成为一种现代病。专家认为,座椅设计不科学以及人们久坐不动是导致背部疼痛的主要原因。研究发现,在显示屏或电视前久坐不动很容易诱发背部疼痛。

选择设计科学合理的座椅对预防背痛至关重要。人坐下时,椅座应和大腿部位平行、宽度要足够,座椅的高度和椅背倾斜度可以调节,椅背的高度到人的肩部最为适宜。

此外,椅背的曲线设计和腰部支撑设计也应有益于人体脊椎健康。除了选择合适的座椅,专家同时提醒,坐上一段时间就起来活动片刻,可以有效预防脊椎病变。

静电让钙从尿液中溜走

在干燥的天气下,频繁出现的静电很容易对健康产生不良影响,要注意防范。一般情况下,空气干燥和穿化纤衣物都会产生人体静电。如果空气湿度低于30%,就容易摩擦产生静电。

静电可致孕妇体内孕激素水平下降,继而引发流产或早产。持久的静电还可引起人体血液的ph值升高,血钙减少,尿中钙排泄量增加。静电还会使人感到疲劳、烦躁和头痛,因此有必要适当防范。