美体瘦身食谱7天做漂亮MM

贴心叮咛减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，反正聊胜于无嘛。明天是周日，建议安排一些运动，巩固来之不易的减肥成果。今晚，还应该写一篇日记，认真总结一周的瘦身经验。最后别忘了向自己提问何时开始下一个减肥疗程？

瘦身食谱木耳炒百叶

原料木耳、百叶、红尖椒、绿尖椒、姜

调料盐、味精、色拉油、淀粉

做法1、木耳用温水发开，洗净后切成大片。红、绿尖椒去籽后切成块。姜切片，待用。

2、用沸水将木耳和红、绿尖椒焯一下，捞起。

3、百叶洗净，切成大片，用沸水快速的汆一下。

4、锅内放少许油，加姜片炒香，下入全部原料炒2分钟，调味后，用淀粉勾薄芡，即可。