美体瘦身食谱7天做漂亮MM

贴心叮咛减肥已经3天了，除了尽量少吃，知道吗，还应该多喝。多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是乌龙茶，可以去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧，千万别懈怠。

瘦身食谱海带烩鸡柳

原料海带、鸡胸肉、红尖椒、绿尖椒、葱、姜

调料盐、味精、色拉油、高汤、淀粉

做法1、海带用水泡开、洗净、切成条，红、绿尖椒去籽后切成条，用沸水焯一下。

2、鸡胸肉切成条，用适量盐、味精、淀粉码味后，下油锅焯一下，捞起后待用。

3、锅内放少许油，下入葱末、姜末炒香，加高汤，并放入全部原料烩3分钟，调味后，用淀粉勾芡，即成。