哪十种信号告诉你喝多了？

你可能认为自己是个适度饮酒者。你可能在一天工作结束后会喝一杯，或者每周只在周六喝一点小酒。如果你最近喝得比平时稍微多一点儿，你可能告诉自己“现在是冬天，需要喝酒取暖。”但是在最近的研究发现，“适度饮酒”可能也会导致你得病，尤其是肝病。原因在于，你怎么知道什么时候你的饮酒量已经对身体造成伤害了呢？让专家来告诉你吧。

晚上起夜

伦敦泌尿科协会泌尿外科顾问医生，利兹宛。哈米德表示“晚上睡觉时候起夜好几次，是一种喝多了的信号。”我们的身体中有一种“抗利尿激素”，来调节我们的尿量。这种激素让我们的肾脏将尿液弄得更浓稠，这样一来，尿液的量将减少。在晚上我们的身体里会分泌更多激素，让我们不需要多次起来上厕所。但当酒精在身体里的时候，这种激素的水平将下降，使身体产生更多尿液。“如果你经常性地喝酒，身体可能已经习惯，使你上厕所频率变得和平时一样。但如果你现在还不到65岁，你根本就不应该晚上起夜上厕所。”哈米德说“即使是65岁以上的人，也不应该起夜超过一次。”

起床后眼干

伯明翰bmi隐修会眼科顾问医生罗伯。斯科特表示，喝酒会使你的眼睛干涩。酒精不仅让整个身体失去水分，它也能让眼泪减少，干扰眼部润滑。“喝酒会让你的你的眼睛感觉到粘稠。”斯科特专家说。一个2012年发表在《眼科杂志》上的研究，通过让实验志愿者根据不同体重喝下不同数量的酒，发现喝下酒的人在第二天早上比不喝酒的人，在眼部有更多的干斑。