泡澡减肥新法则提高代谢健康瘦

●水压使效果加倍。

浴缸里的水压对人体的影响称为“静水压作用”。所谓静水压，是指泡在水中的身体，各部分所承受自水的重力都是相同的。

尤其是传统的日式深浴槽，其静水压更是高达520kg，也就是说如果你把脖子以下都泡进浴槽中，就可以让你的腰瘦3-5cm、腿瘦1cm。

当然，一旦离开水面就马上恢复原状啦。而静水压并不只对你的身材雕塑、减重作用，对体内也有相当的影响。像促进循环系统、肾脏及肝脏等内脏机能的强化等都是，如此一来，血液循环顺畅，腿部浮肿现象也就得以改善。

●促进内分泌的活性化。

调节内脏运作的自律神经有交感神经与副交感神经两种。因为著水温的不同，也有不同的影响。浸泡在水温42℃以上的浴池中，可以促进交感神经的活性化，分泌肾上腺素。肾上腺素是一种在紧张及兴奋时会产生的荷尔蒙，有使身体紧实、降低食欲的效果。

而浸泡在温水中可促进副交感神经的活性化，分泌可使身心放松的的乙醯胆素。这种胆素可以使肠胃顺畅运作、帮你从紧张中跳脱出来，进而预防因为压力所造成的饮食过量现象。