清肠节食法月瘦十斤

选择饮料断食法

经常大吃大喝或饮食油腻的mm，如果一个星期选一天实行清肠节食，倒是个可以慢慢调整口胃、帮助体内废物排出的好方式。

参考二想要曲线更完美、bmi介于27～30、改善身体健康状况……

选择超低热量摄食

超低热量摄食可以帮助中度及肥胖的人改善体重、调整体型，只要一个星期进行三天，并养成良好的生活习惯，就能让瘦身生活长长久久。

参考三维持良好的体态、不想复胖、不想牺牲美食……

选择理智控食

学会理性地选择食物，就算美食当前也能照吃不误，身材还照样窈窕，这可是许多mm追求的最高境界。而要想达到这个境界，就得先做好减肥饮食功课，有了知识垫底，才能有好身材。