瘦身必学5大简单减肥食谱

你在用什么方法减肥？绝食？“零淀粉计划”？不如试一下吃东西减肥吧。下面为你介绍的烫茼蒿、南瓜汤、煎马铃薯、炒黄豆芽、五谷米饭五款排毒减肥菜谱，而且简单易得、易学易做，因此，是非常受欢迎的五款健康减肥食谱。

减肥食谱一烫茼蒿

原料茼蒿菜50克、油适量、盐少许

方法锅中水滚后放入茼蒿菜，加上水、油、盐巴，过了1分钟即可捞起，否则茼蒿菜容易变色。

减肥食谱二南瓜汤

原料南瓜1个、姜少许

方法南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一起切成块，再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状，放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时，让南瓜的香甜味完全释放。

减肥食谱三煎马铃薯

原料马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙

方法将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏，而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。