酸奶配枸杞减肥养颜两不误

2、绿茶粉+酸奶

材料绿茶粉10-15g，酸奶50-200g

做法两者搅拌均匀即可

吃法三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。

提示绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。

3、豆乳酸奶汤

材料酸奶、豆乳各3/4杯、胡萝卜60g、芦笋2根、色拉油2小匙、水1/2杯、味之素1小匙、盐和胡椒少许

制作方法

1、将酸奶和豆乳混合，胡萝卜切块，芦笋切成一厘米左右的段块

2、加热色拉油，将胡萝卜、芦笋翻炒，加入水和味之素，盖上盖子，焖煮一会

3、加入混合好的酸奶和豆乳，搅拌均匀，在汤汁温热的时候，加入盐和胡椒调味。