我超重了吗？控制体重莫迟疑

锻炼部位腿部、臀部、腰部

适用人群适合全身塑形和提高心肺功能的运动者

教练提示跑步机是最常用、科学有效的练习器，跑步机配有的液晶显示屏可以显示时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，通过咨询教练，在运动中随时掌握自己身体情况并进行合适的调整，循序渐进。

★健身器材功率自行车

锻炼部位腰部、腹部、腿部

适用人群各类人群，特别适合运动量少，对腰围、腿部不满意的白领一族

教练提示功率自行车分为无靠背和有靠背两种，有靠背的是专为腰椎不好的的人群和大年龄运动者设计的。选用功率自行车的运动者最好选择穿着排汗效果好，较为宽松、舒适的运动裤。

★健身器材赛贝斯太空漫步机