夏季沐浴减肥动作清爽助瘦身

一、沐浴减肥动作

1.肩部

不要忽略肩部的曲线哦，其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。

重复螺旋状清洗

从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗，以右手先洗为宜。

2.手臂

促进淋巴的循环，按摩双臂。

由手臂的外侧从连接处向指尖

首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖，就像沿着淋巴循环的路径一样，用手掌进行5次左右的按摩。

手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处

用手掌从指尖开始，像手臂内侧的臂膀连接处，进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起，提高血液流动，促进新陈代谢。

3.腹部

腹部是最容易浮肿或是最容易肥胖的地方，小肚子必须得去掉。