养生就是普通的事天天做

朱专家清晨喝绿茶400毫升,上下午再喝绿茶800毫升,晚餐后至睡前喝白开水600～800毫升。

朱专家的健康顺口溜青山不老,人生易老,人生苦短,去日已多。何以解忧?助人为乐。为人之道,贵在诚朴。坦诚待人,良友必多。与世无争,心平气和。扬人之长,避言其错。不结仇怨,忘记凶恶。兴趣多样,自得其乐。营养平衡,劳逸结合。

适量运动,步行最妥。不良嗜好,少益多祸。遵守节律,心情无波。时练静功,潜能开拓。身犹青松,寿如山河。