一瓶好水效果胜过维C饮料

营养科主管医师李宁也不提倡喝维c饮料“因为饮料中含有糖分，摄入过多的糖分对人体非但没有任何好处，还会引发肥胖，对于糖尿病也有一定诱发的危险性。因此，患有肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管疾病的人应该注意少喝这些饮料。”

喝维c饮料并不能美容

许多人选择维c饮料是冲着其“健康、美丽”的宣传口号而来的。对此，中国农业大学食品科学与营养工程学院籍保平专家认为“维c饮料对美容没有任何作用，还不如多喝天然矿泉水。同时，在日常生活中，应该吃一些天然的蔬菜水果，我们从食物中补充的维c要比喝这种饮料获取的维c好得多。”

“人的气色跟身体状态很有关系，蛋白质、脂肪、碳水化合物等决定了身体体质的主要方面，然后是矿物质、维生素起调节能量代谢作用。维c具有抗氧化作用，可以防癌抗衰老，但是并不表现在容颜上，水果中的维c和其他物质的协同作用才会有这种效果。”张谦说。