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营养师给糖友的一周食谱
导读：早餐窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟。全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟
7.米饭100克，肉末烧豆腐，蒜蓉菠菜。
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