优质午餐上班MM们的首选

三。最佳蛋白质来源鱼肉

推荐理由鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

四抗衰老抗癌食品西兰花

推荐理由西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

五降脂食品洋葱

推荐理由洋葱可清血，健康瘦身有助于降低胆固醇。

六保持活力食物圆白菜

推荐理由圆白菜维生素c含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

这下上班族的mm们不再犯愁了吧，其实减肥很容易的，合理的饮食+适当的运动+适合自己的减肥产品=减肥瘦身成功。