有助美容的水果蔬菜大全

芥兰菜

leadmustard

性温，含维生素a、c、植物蛋白、胡萝卜素、铁、钙、磷等。适合油性、干燥、疤痕、暗疮等皮肤。苦瓜

bittergourd

性寒凉，含维生素b、c、苦瓜碱等。清热解毒，降火、降血压，适合痤疮、粉刺、油性、面颊红烫皮肤。

花菜

cauliflower

性温，含维生素a、c、b2、e、植物蛋白、纤维素等。促进血液循环，防治皮肤老化。生菜

lettuce

性温，含维生素a、b2、c、叶绿素等。去除敏感，增强抵抗力，改善体质，抑制滤过性细胞病毒，调节新陈代谢及血液循环。

莴苣

cabbagelettuce

性温，含维生素a、b1、b2、c、钾、磷、钙、硫等。促进细胞生长，抑制敏感，增强皮肤抵抗力。枸杞菜