有助美容的水果蔬菜大全

黄瓜

cucumber

性温凉，含多种维生素及无机盐。种子含脂肪。收缩毛孔，漂白肌肤，预防高血压，清热利尿，消炎解毒。

茼蒿

croundaisychrysanthemum

性热，含丰富的维生素b族、植物脂肪、铁等。补血，化痰，清热润肺，适合低血压、体质较弱、色素沉着者。

胡萝卜

carrot

性温，含维生素a、b、c、e、叶红素、胡萝卜素、无机盐等。健胃助消化，利尿，对眼睛疲劳、粗糙皮肤、干燥皮肤有效。

青菜

chinesecabbage

性温凉，含维生素a、b、c、磷、钙等。防牙龈出血，促进骨骼发育及肌肤美化，对油性皮肤、粗糙皮肤、色斑皮肤有益。