预防脂肪肝每天水果应该怎么吃

每天餐后一苹果，肝部脂肪远离我。玉米牛奶燕麦片，早晚冲服最养肝。洋葱海带炒蒜茸，红薯米饭肝脂清。按揉肝俞和期门，肝部脂肪去无存。

现在，很多女性容易挑食偏食，又不运动，使脂肪在肝脏内堆积过多，而过度节食减肥，又造成营养不良，脾胃极其虚弱。还有的人长期使用不合格的美白产品，等等，这些都容易让女人被脂肪肝盯上。

我有一个朋友，是一家广告公司的公关部经理，她有着火行人的仗义豪爽和木行人的聪明才气，每次应酬时她都会跟客户开怀畅饮，号称千杯不醉。

长期大量地饮酒，加上高脂肪的下酒菜，使她的体型日渐肥胖。对于体型的变化，她毫不在意，因为她对自己的身体相当自信。可是前不久，她感觉看东西很模糊，眼睛没有神，肝区疼痛，上腹部有胀满感，月经量也明显减少了，而且总是不想吃东西，有时还恶心乏力。

去做检查，b超显示肝内总脂肪量已经达到40%（正常人为5%），确诊为中重度脂肪肝。如果不及时调治，可能会发展为肝硬化。