针灸减肥食谱吃吃就瘦

针灸减肥参考食谱如下（一）早餐鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml，全麦面包1、2片。

（二）中餐主要进食蛋白质和蔬菜1、蛋白质类（1）瘦肉兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g（2）豆腐250g加瘦肉100g（3）黄豆芽100g加瘦肉100g以上任选一份当午餐蛋白质食物。2、蔬菜150g

（三）晚餐晚餐主要吃蔬菜300~400g可开水焯后拌用豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。可蒸熟用茄子等。

可生食胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。对减肥有益的蔬菜类有冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。

禁食巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。