专家告诉你人体毒素如何排出？

“清肠排毒”、“淋巴排毒”都不可靠

受访专家/消化内医师、临床营养科贺青

针灸科医师林国华专家

排毒之惑1身体有哪些毒素？

毒素为何物？“毒”是指对人体有害的物质，包括来自外在环境的压力和污染、细菌、病毒，来自人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物，如肽类、氨、少量硫化氢和吲哚等。在正常情况下，人通过呼吸、出汗、拉尿、排便等方式排泄“废物”。

在中医看来，所谓的“毒”，简单讲主要有两种情况一种是毒邪，是由外感邪气入侵人体导致的，例如风寒感冒、上火等，这种情况一般是直接可见的“毒”。另一种是由于经气运行不畅，导致的经气阻滞或痰、淤、积滞等。

相对来说，后一种情况常常是由于不当的生活作息和压力引起。