专家告诉你人体毒素如何排出？

排毒之惑2人需要刻意排毒吗？

体内藏毒，总会让人人心惶惶，那么是否应采取积极的措施将体内的毒素排出来呢？

针灸科医师林国华表示，排毒是一个代谢、平衡的过程。人为地排毒势必会打乱体内平衡，从而对身体造成伤害。因为人体本身就是一个强大的智能系统，在中医看来，各个脏腑都具有自身的排毒程序，只要不破坏它们的“休养生息”，就可达到排毒养生的效果。

消化内专家贺青指出“何为排毒？呼吸、出汗、放屁、拉尿、排便，这些动作都是人体在‘排毒’。在西医眼里，代谢就是排毒。只要身体健康，人体就能自动排毒，并保持体内各系统达到平衡。”

排毒之惑3排毒有哪些渠道？

贺青介绍，人体有三大排毒渠道———

●渠道1肠道排毒（毒素随大便排出）

1.5米的大肠里，贮存了很多便便，同时也聚集着大量的细菌，以分解食物残渣。贺青说，这个过程是“必须”的，因为在分解过程中，结肠细胞才能从可溶性纤维素中获得能量的来源（短链脂肪酸），以维持大肠吸收水分，最终让大便成形。