当归杞子猪肝汤功效当归能养血暖宫治腹痛丰胸祛斑，谓“血虚能补”，能温经散寒暖肾回阴养血活血养肝明目，化淤止痛。

而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。

菌类食用菌的营养价值高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。

最适合的青菜小白菜油麦菜由于春天经常容易困倦，所以这个时候一定要减少脂肪的摄入，可适当增加蛋白质的食物，如蛋类牛奶鱼类豆制品，鸡鸭肉等，以增强免疫力。

许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记，实际上吃一些抗衰老的食物更能自内而外地抵抗岁月侵蚀，永葆青春。

人们如果长时间处于干燥的情况下，很容易出现不同程度的呼吸道问题，如咽喉不舒服，发痒，咳嗽不止，呼吸急促，嘴角长包等“上火”症状。

有了红色果蔬里众多维生素的呵护，再加上早晚一杯牛奶，偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤，在这个春夏之交的时期就能过得健康又愉快了。

1912年，美国的帕克戴维斯药厂的制药师斯维科尔发明了一种测定辣度的方法，即通过测定辣椒中辣椒素含量，将辣的程度分为0-30万单位不等，这种方法一直沿用至今。

蜂蜜，味甘性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸蛋白质苹果酸等成分。

比较有名的是茉莉花豆腐方，做法取豆腐100克放入锅内水煮，水沸后加入茉莉花(鲜花没有，用花干也可)15克，再沸即起锅，不放其他调料。

在过去的20年里，诸如全糖碳酸饮料水果饮料运动饮料和能量饮料等加糖饮料更易获取，其消费量也得到了大幅的增长。

美国妇女家庭健康中心的研究发现，吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

皮肤西红柿防晒保湿西红柿营养丰富且热量低可以用来保持身材，目前许多模特明星保持身材主要采取的方法之一。

推荐食谱香菇荷兰豆炒马蹄原料鲜香菇3朵(干香菇也可以)荷兰豆100克马蹄6只红椒少量(完全为了颜色)蒜2瓣(剁成蒜蓉)色拉油适量盐鸡精。

但是，从中医营养角度来说，水果是分寒热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。

此外，莴苣荸荠等生吃之前也最好先削皮洗净，用开水焯一下再吃，这样更卫生，也不会影响口感和营养含量。

药膳可选择“双耳炒肝腰”银耳20克，黑木耳20克，猪肝50克，猪腰50克，绍酒6克，盐3克，味精3克，葱10克，姜3克，生粉20克，素油35克。

一个夏季过去后，很多爱喝啤酒的人都会挺起来大大的啤酒肚，那么喝酒为什么会发胖呢？酒精含有较高热量，而且酒精会阻碍体内脂肪的燃烧，因为身体会优先代谢酒精。

酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸酸奶+练乳一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。

警惕单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食特别是空腹吃会危害健康。