此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖时间过长，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，影响面形。

他们患上肝癌的风险是正常人的150倍，而我国30岁至40岁的中青年男性中，有四分之一被确诊患有脂肪肝。

其中心思想是在冬季人们要把神藏于内，不要暴露于外，这正和夏日里调养精神的方法——“使华英成秀”截然相反。

坐在新誉大厦六楼的龟井鱼旨窗边，看着窗外车水马龙的街道，烫一壶清酒，点上一份海胆刺身，伴着一小碟山芋茸，细细品味这其中美味，绝对是男士的至高享受。

大蒜被称为戴臭味的玫瑰，是很有效的杀菌食品，它还有助维生素b1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。

—男性滋补食品研究表明，鳗鱼学名鳗鲡不仅肉质细嫩，味道鲜美，而且营养丰富，其新鲜鱼肉含蛋白质1

用料全麦面包片2片，卤牛肉2片，鸡蛋1个，果汁1杯，西红柿1个，生菜叶3片。做法锅内放少许油，加热，将鸡蛋煎至金黄。西红柿切成两半，其中一

日本的胃病普查报告也发现，18岁以上每3个月出现一次胃部不适的人数超过26%，生活方式对胃健康的影响已呈国际化趋势。

男性应该如何补充营养?“营养失衡”这四个字对于一个不爱运动每天8小时以上的时间与电脑为伴每周至少三次宴会应酬的男人来说一点也不夸张。

依赖心理依赖心理在求职择业中又具体表现为两种倾向一种是依赖大多数的从众心理。自己缺乏独立的见解，不是从自己的实际情况作出切合实际的选择，而是人云亦云，见别人都往大

而对已经采用此措施一段时间之后，仍然无法达到减肥效果的过度肥胖者，可以考虑在医师的指导下使用减肥药物进行配合治疗。

男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要

现在的人都讲求健康，不是有益身体的东西不轻易放进嘴。采购年宵食品的时候也可以以“进补”为基调，那么就不必要大阵势地煲老火汤炖补品。中医说“肾是先天之本”，肾也是

中医学认为，肾为先天之本，上了年纪肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹。

冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动减少，可造成体内积热不能适当散发，加上很多人的冬令饮食所含热量较高，很容易产生胃肺火盛，甚至由此导致上呼吸道或胃肠疾患。

虽然食用香菇等菌类食品后再晒太阳，体内会产生维生素d，但是日晒机会少时，就需要多吃含维生素d的食物，如海鱼类鸡肝等。

对于大部分人男性来说，新鲜的蔬菜水果是最大的营养缺口，每天要摄入2到4次水果，3次蔬菜，如果你每天都有意识地摄入水果蔬菜，你会发现你对垃圾食品的渴望就会自然减少。

酒桌男试试葛花每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

用料全麦面包片2片，卤牛肉2片，鸡蛋1个，果汁1杯，西红柿1个，生菜叶3片。做法锅内放少许油，加热，将鸡蛋煎至金黄。西红柿切成两半