孕期补钙很重要，因为准妈妈缺钙不但会影响胎儿牙齿基质的形成和钙化过程，还容易发生妊娠高血压综合征，还会成为更年期发生骨质疏松症的隐患。

营养师点评:油麦菜的维生素含量丰富，而芝麻酱内铁的含量非常丰富，比猪肝高1倍，比鸡蛋黄高6倍，且含钙量仅次于虾皮。

怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

怀孕期间如果在炎热的天气下进行运动的话，身体很容易会过热，所以在这种天气下最好就是留在室内简单的运动。

以下所有物质都是经过证明或高度怀疑会对你和宝宝有不利影响的，应该加以避免:酒精如果酒精通过胎盘，可能导致流产、低出生体重婴儿和严重残疾的胎儿酒精症候群。

尤其需要注意的是，准妈妈切勿自己盲目用药或滥用药物，特别是链霉素、庆大霉素等副作用很大的药物，是否用药须由医生决定。

大城市夏日是旅游的旺季，许多著名的旅游城市(包括国内和国外的)都会推出一些大型的推广活动，旅游内容会比较丰富和充实。

而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。

怀孕头三个月不可告诉別人。因为腹中bb小气。可能会引致流产。点评:这个禁忌有些迷信了。虽然头三个月是关键期，极易流产，只要注意安全即可，但若家有老人还

那么，冬天准妈妈们能不能吃火锅呢?医生建议，准妈妈应该尽量少吃火锅，不少准妈妈就是因为贪吃火锅，导致了一系列的问题，甚至是胎儿的安全。

阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素d这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。

⒊小葱拌豆腐⒋南豆腐切成块小葱切成段，将豆腐丁和小葱段放在碗内，淋入盐水(将盐放入少许凉开水中化开调匀，加香油拌匀即可，爱吃辣的可以滴点辣椒油进去)。

饭后要立即刷牙:不妨在办公室也备一套牙刷，这样就能在第一时间清除口腔中的食物残渣，保持牙齿和牙龈的健康。

不同原因引起的出血及应急措施生理性出血受孕后，有的孕妈咪会在当月月经期仍有少量月经样出血，一般无其他伴随症状(如腹痛、经期不适感)，这可能只是孕卵着床的一种生理反应。

长时间的酸性体质，不仅容易使母体罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

对早产儿与口腔疾病的关系进行调查后发现在一些早产儿体内，发现了与其母亲口腔细菌相应对的抗体，初步证实孕妇口腔的病菌与一些早产有关。

孕期意外一:阴道出血康康妈妈:怀孕一个月了，今天早晨突然发现阴道有出血了，难道是宝宝出问题了吗？温馨提示:在孕期有将近2成的准妈妈出现过阴道出血。

有些妈妈在b超检查后，被告知羊水浑浊，到底这是什么情况？为宝宝的健康着想，今天，我们一起来了解下关于羊水浑浊的各方面的知识吧。