我们的身体，在进行新陈代谢的时候会产生不少的“垃圾毒素”，并且，像我们现在所处的这个环境，我们也经常从或多或少含有不干净物质的空气里吸入大量的有害微粒，还有有毒气体。

通过肺系，呼出体内产生的浊气，吸入自然界的清气，使体内外的气体不断地进行交换，维持着人体清浊之气的吐故纳新。

例如乌梅醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

肾阴上济于心，以资心阴，共同滋养心阳，阴阳互相制约，使心阳不亢，心与肾保持这种“水火相济”，“心肾相交”的关系。

五脏之毒是什么?在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血痰湿寒气食积气郁上火。

一位在农业银行工作的董小姐说得透辟“除了正常的用餐之外，零食就只选水果，每日必吃，因为我知道，水果的美容成果就在于有助于排毒，这样才有了养颜的基础。

其实我们身边的食物对人都有各种各样的好处，今天就告诉你5种饮食配方，让你排毒又减肥早起一杯冷开水早上起床后就喝冷开水。

豆浆蔬菜水果绿茶水一定要天天相伴，粗粮(豆类玉米小米之类)白木耳黑木耳蘑菇蜂蜜芝麻红枣菊花海带枸杞子和骨头汤要常吃。

体内污物和毒素是形成体臭及多种疾病根源，经常清除体内毒物，既可保持内环境卫生，又可为自体生香打下基础。

将大米洗净，加入适量水，小火煨煮成稠粥，粥将成时调入玉米须煎取的汤汁，小火继续煮沸，离火稍晾后拌入蜂蜜即成。

早上5-7点大肠排毒时间大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘色斑，还会增加患直肠癌的机率。

瘦身效果芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压高血脂的发生。

肝病患者常用的保肝药临床上常用的保肝药物有维生素类，促进肝脏解毒的药物，促进能量代谢的药物，促进蛋白质合成的药物，抗脂肪肝的药物及抗纤维化的药物等多种。

准备好一壶开水，大概有3000毫升的量(6瓶矿泉水)，放入两勺盐(约15克)，可根据自己口感调整，太淡没有效果，也不宜过浓，适中为宜，搅拌均匀。

材料糙米150克黑芝麻2大匙水白砂糖适量做法将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下。

国内外医学研究证明，长期饮用白茶可促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡，有效地预防糖尿病。

肌肤的排毒保养，最重视清清洁类，像是利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。

魔芋豆腐肠轻盈“正能量”减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。

2将大米洗净，加入适量水，小火煨煮成稠粥，粥将成时调入玉米须煎取的汤汁，小火继续煮沸，离火稍晾后拌入蜂蜜即成。

胡萝卜胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。