没胃口肌肤长时间面对电脑会造成肌肤毫无光彩，如果加上睡眠不足，肌肤细胞会严重透支，疲惫到无法提供更多的养分。

凉拌鱼鳞冻将鱼鳞冻切片，根据喜好，可加入蒜泥醋白糖辣椒油香油或芝麻酱为佐料，和适量蔬菜(黄瓜白菜心香菜等)拌匀食之。

但陆地上的动物性肉类通常会含有不少饱和脂肪，多吃不免会让人长胖，因此宜将低脂乳制品类豆类和鱼虾类作为我们身体所需蛋白质的主要来源。

慢性压力让皮肤变干燥长时间的慢性压力会导致压力激素增加，破坏皮肤保持水分的能力，导致皮肤干燥，也会让面部失去光泽。

推荐产品olay水漾动力深润保湿晶露rmb130/50g美容编辑推荐理由产品质地清爽水润有弹性，易于涂抹，吸收快，能瞬间为肌肤补充水分。

每日护理多一步每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

step1嘴巴张开呈“啊”口型，两手放在下巴左右两边，向耳朵方向移动，做提拉式按摩，预防多余赘肉产生。

知识供给站紫外线我们所知道的“紫外线”实际上还可细分为长波长的uva，中波长的uvb及短波长的uv

柠檬葡萄柚和佛手柑等柑橘类香氛是对抗燥热皮肤的不二法门，具有强烈的消炎和美白效果，并能有效缓解皮肤多余油脂的分泌，让令人烦恼的痘痘迅速消退。

如果想得到更好的效果，可以用半杯酸奶混合3勺捣碎的木瓜或南瓜，也可以加入一些蜂蜜，从而舒缓皮肤，解决粗糙问题。

这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

鲜果蔬汁是体内“清洁剂”经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素净化体内脏器平衡中性体质的作用。

米糠含三种抗氧化剂tocopheroltocotrienol和oryzanol，有降低“坏胆固醇”和抗癌之效。

配方3超级保湿秘方这个白醋＋甘油＋一两黄芪的保湿秘方，感觉有点粘，所以使用后可以不再涂抹护肤霜，这个配方适合晚上使用。

面部亮泽在护肤的最后一步使用亮白功效的面霜，只此一步，你的肌肤就能提升白皙度，也能让你看起来更加年轻。

据英国广播公司报道，导致皮肤衰老的主要因素有两个，一个是年龄增长，还有一个是光致老化，也就是皮肤因长期日光照射而加速衰老的过程。

痘痘，其实要做的就是先把两件事做好，一是清洁，一是补水，同步进行消炎(当然内部的问题就不强调了)，懂美容的人都知道，做好它们，事半功倍。

最不该漏掉的基础抗老不少人都有这样的误解凡是洁面品附加的如美白亮肤等功效，都可以忽略不计，因为等不了几分钟就要立刻洗掉的嘛。

按摩疗法我们可以用两分钟除皱按摩，首先是消除眼下皱纹(1分钟)先在眼周围涂上眼霜，然后将双手的食指按压双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到紧绷为止。

美白迷思一频繁去角质能美白吗？皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在肌肤表面，造成肌肤触感粗糙，同时让黑色素难以代谢，引起肤色暗沉。