发胖原因好吃懒做，脂肪只进不出没有持续运动的习惯，最爱吃垃圾食物和热量高的零食，在家里伸手可及的地方总是堆满了食物，还养成了“一手拿漫画一手吃零食”的坏习惯。

魔芋减肥法魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。

每天一定要微笑发自内心的笑容，是抗衰老的速效剂，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和营养吸收，它的好处会第一时间体现在皮肤上，使皮肤更加光泽和富有弹性，让你看起来容光焕发。

原料山楂10克荠菜花10克玉米须10克茶树根10克糖少许做法以上各味碾成粗末，煎汤取汁功效利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

偏方2以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥葡萄柚富含维它命c，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。

手术是在臀部和大腿的皱折处，开两个5mm的小口，分别均匀对称地抽吸脂肪，对于与大腿和腰部相邻的部位，要特别注意处理好过渡面，避免在身体上留下台阶。

理想的臀部理想的臀部是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有肥肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。

什么时候适合做俯卧撑？根据专家指示，俯卧撑是进行卧推锻炼前最好的热身方式，或者也可以在胸部肌肉锻炼结束后再做，有助于增加胸大肌锻炼效果。

需要在这个7月，定期泡花草浴，令身体各个器官放松下来，代谢也会更为顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒性体质。

螺蛳食盐敷方材料稻田螺蛳3个，食盐10克。治疗便秘方法将螺蛳连壳一起捣碎，调入食盐。将此药糊敷在关元穴处，用纱布覆盖，用胶布固定。关元穴位于肚脐下方1

排排座坐好，作为淑女，你总是矜持地把点菜的机会都让给其他同事，此刻众位并肩作战的同仁都成了“暴搓一顿”的酒肉同志，大鱼大肉尽管招呼。

只吃地瓜来减重，虽然富含丰富纤维质，但有可能摄取过多的碳水化合物，而缺少了蛋白质及其他维生素，长期下来可能导致营养不良。

利用饮食瘦身的不二法门，就是控制热量的摄取，可是每天忙忙碌碌的你，几乎餐餐都是在外面解决的，要想计算卡路里可是难上加难吧。

常外食的上班族，可将三菜一汤的概念应用到三餐中，例如早餐可以是汤果汁或牛奶主食面包主菜水煮蛋副菜沙拉或水果。

请记住，不管是哪种饮食店，蛋白质蔬菜水果缺一不可，植物性蛋白质胜过动物性蛋白，根茎菜叶最好皆齐全，选择优质淀粉，餐后不忘水果。

沙拉沙拉类的东西主要为青菜，生菜食才热量低，但所拌的沙拉酱是属于油脂类，所以不要放心吃太多，以免吃入过多的热量。

熟食店经常会更你选择来让你做自己的三明治，因此你就能选择全麦面包，黑麦或者裸麦粉粗面包——不仅仅是纯白面包。

除了为减肥而需避开高热量食物，日常饮食中又有哪些「地雷食物」绝对不可以混在一起吃?以及怎么吃才是最好?(╳不可以配对。

京沪菜建议蒸馒头，鸡煨面或青菜煨面，阳春面，烧饼(不宜加其它馅料或酱汁)，蒸银丝卷西餐有些西餐在肉类上加上酱汁，此热量较高，能免则免。