肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。
在一项研究中，有将近1700个参与者，他们实施了严格的减肥计划，控制每天摄入的热量，坚持运动，吃很多水果蔬菜。
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2016-03-02
平均身材不胖不瘦不堵肥胖对身体有什么损害呢?简单一句话，上世纪70年代保险公司有个统计数字，超重1公斤，少活8个月。
标签：免疫力减肥肥胖
2017-05-21
不仅可以稳定持续地供给身体活动所需的能量，还可以延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，是保持窈窕与健康的绝佳食品。
标签：乌龙茶减肥燃烧脂肪增加饱腹感
2016-06-09
如果这个描述正符合你的情况，那么请放松，体重管理中的运动不是要你在体育馆里无休止的花费时间，也不会要你成为一个奥林匹克选手，或者要你跳健美操把自己累到趴下。
标签：减肥锻炼运动
2017-05-07
瘦人喜欢吃体积大密度小的食物宾夕法尼亚州立大学的营养学专家芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。
标签：减肥运动健康减肥减肥方法
2016-01-11
没有直接关系，与之直接有关系的是咱们的坐姿，长期坐着工作的人都容易与啤酒肚结缘，所以我们即使是需要长期的坐着工作，仍然要保持挺胸收腹的状态。
标签：减肥运动减肥方法
2016-04-17
这真的实在太可惜了，因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已，只要突破这个减肥停滞期，你的体重还是会继续下降的。
标签：减肥运动
2016-07-29
高跟鞋瘦腿穿高跟鞋(尽量用脚尖站立行走)可以让你摇身一变成为长腿美女哦如果你有志拥有一双芭蕾舞者般纤细的双脚的话，可以尝试穿高跟鞋并用脚尖站立行走。
标签：锻炼电脑高跟鞋
2016-03-11
如果你的每天摄入食物的热量在1200大卡左右，你就不能再减少饮食量了，否则将无法保证基础代谢和内体循环。
标签：减肥运动
2016-01-05
第二步揉燃法用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小圆的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉，用手掌抓紧后揉捏5次左右。
标签：按摩关节皮肤
2016-03-12
甩肉第二日早餐白粥1碗水煮蛋1颗西红柿1颗午餐扬州炒饭1份紫菜蛋花汤橘子1颗晚餐日式荞麦面1碗水煮青菜1份米饭荞麦面能提供身体必须能量。
标签：西红柿瘦身早餐
2015-12-15
但水分是身体的润滑剂，是维持身体循环的基本要素，缺乏水分会导致皮肤干燥便秘，引起痤疮的发生，另外，一旦停止食用，体重便会回升。
标签：香蕉瘦身营养不良
2016-05-22
第一日早餐西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯中餐吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶
标签：葡萄咖啡减肥早餐
2016-09-16
这就是中医认为的“痰”，代谢过程不畅通而产生的废物，身体就像个废旧的垃圾场，形成了难减的易胖不易瘦的体质。
标签：减肥减肥食谱
2015-12-17
它的食材搭配比较多，既均衡了营养，又能控制总热量，day1早餐西柚半个，花生酱三茶勺，面包一片，咖啡一杯。
标签：咖啡减肥减肥食谱快速减肥
2016-07-30
香港朋友给我的食谱，当时我完全是抱着随便一试的态度去吃的，谁知道头三天就瘦了6斤，真的是一天一公斤的掉，但是到了第四天以及今天是我的第7天，体重没有继续轻也没有反弹。
标签：豆腐番茄
2016-06-27
科学减肥食谱第一天早餐半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。午餐半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一片面包，一杯咖啡或茶。晚餐两片肉(任
标签：减肥早餐减肥食谱
2016-12-05
250g芦笋加一勺橄榄油大蒜柠檬汁100g鲑鱼鸡肉或里脊肉，烧烤烘焙均可，加香料调味，如柠檬胡椒半杯毛豆。
标签：柠檬排毒减肥减肥食谱去油腻
2016-11-07
今天看到很多jm们都说蜂蜜减肥法很有效，决心从今天开始试一试，我身高1米67，体重138斤，最终目标是50公斤，我是一个对食物天生没有抗拒力的人，可是最近男朋友好象似有似
标签：蜂蜜糖水瘦身蜂蜜减肥法
2016-11-04
三天蜂蜜减肥方法狂瘦身。蜂蜜减肥方法第一天早餐蜜糖水一杯午餐蜂蜜绿茶两杯一汤匙蜂蜜下午茶两汤匙蜂蜜晚餐蜂蜜玫瑰花花茶两杯
标签：蜂蜜瘦身减肥减肥方法蜂蜜减肥
2016-01-05
