美国和以色列研究人员29日在波士顿举行的儿科学术学会2012年会上发表报告称，如果孕妇在妊娠期头三个月承受较高压力，新生儿缺铁的风险也较高，其发育也可能受影响。铁

应以含维他命a的铁质的食物为主，还有维他命维他命f，以及碘铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜菠菜)肝脏蛋黄海带等。

虽然一般人的妊娠反应在怀孕3个月以后就逐渐减轻甚至消失，但也有一些身体健康的孕妇，妊娠呕吐会持续到生孩子的那一刻。

中医对于孕妇来说，特别要避免按压踝关节及足跟之间的地方，因脚底反射区直接关联到子宫及阴道，如果在妊娠3个月内或晚期重压可引起流产早产。

危险动作二俯身弯腰干重家务活怀孕5个月之后，婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，因此，要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给腰椎造成过大的重负。

避免单独使用的药物当归尾红花桃仁蒲黄苏木郁金枳实槟榔厚朴川椒苦葶苈子牛黄木通滑石等。

食物烹调的学问烹调过程中，要尽量减少营养素的损失，如洗菜淘米次数不能过多，不能切后洗菜泡菜，不能用热水淘米。

“勤吃”宝宝会有好身体从四个月起，早孕反应消失了，胃口越来越好，每天我除了定量的一日三餐之外，还要吃很多营养丰富的食品，包括水果坚果类粗粮等等，以保证宝宝的营养所需。

水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄黄瓜等。

所以孕妇不光要补钙，还要摄入含有维生素d的食物，保证每日充足的阳光照射，这样就可以得到自身和胎儿充足的钙质。

到目前为止，虽然并没有烫发药剂造成胎儿不良影响的报告，但染发剂有不少种类，这些药物常引起皮肤过敏反应。

妇幼保健叶酸对孕妇十分重要，如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加脊椎裂无脑儿的发生率。

情况一轻度感冒，不发烧，或者发烧时体温不超过38度普通感冒最初症状是喉咙痛打喷嚏，2～3天后开始流鼻水咳嗽，之后的3～5天就会渐渐好转。

准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

如果白带非常多或者发现白带白里带红黄或者其他杂色，有臭味，这就要找医生看看，是否怀孕后合并阴道炎子宫颈炎或长瘤子等其他毛病。

由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，因此多数孕妇喜欢吃酸味的食物，以抑制hcg分泌所带来的消化能力减弱。

过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。

由于孕激素增高，使你的肠道肌肉松弛而发生便秘。现为排便次数较平时少，大便干而硬。预防的方法是多吃含高维的食物并多喝水。每天早晨空腹喝一杯温

如果怀孕后，脸上的痘痘或湿疹很严重，不要盲目自己选择外擦或其他功能性的化妆品，应该去找皮肤科的医生寻求帮助。