五种豆的四大特质助你减肥

特质4利尿和出汗的好特质

瘦身指数★★★★

最容易瘦的部位小肚子、粗腿、肥臀

小贴士水分聚积在体内无法排出，是造成水肿肥胖的主要凶手。选错节食方式不但不能把囤积在体内的水分排除，还可能让新陈代谢率下降，当然就会变肥了。小便虽不能减去体内脂肪，但却可以带走一部分热量，出汗耗热的食品可以通过蒸发热量消耗一部分脂肪，豆豆具有的极佳利尿、解毒功效，当然能让你越吃越瘦。

小叮咛吃豆豆时也要当心

虽然豆豆的好处这么多，但有些美眉却并不适用。在这里要提醒大家，因为豆豆中的普林含量比较高，如果有痛风、尿酸过高和限制磷成分控制的慢性病等病史的人，就不适合吃整颗的豆豆。若是曾经有过这样病史但已经控制的人，原则上还是可以适量摄取豆类的加工食品如豆腐、豆腐干等的。