过去的“大家庭”正逐渐向“核心家庭”演变，老年人身边无子女者日渐增多，“空巢”易使老年人产生孤寂、凄凉之感，称为“空巢综合征”。

与老林聊天，问他何以这样快就适应了退休生活，老林笑答道“咱本来是一个老百姓，工作需要当了一阵子官，如今退休返璞归真，重回老百姓队伍，做一个普通人做的事，这是很自然的。

还有更有趣的事，战争中，胜利者的伤口比失败者的伤口愈合得好，康复得快。因为愉快，良好的情绪激发、增强了胜利者的免疫能力。而消极、沮丧的不良情绪，降低、抑制了失败者的免疫功

学生应该注意合理用脑，避免脑细胞的耗氧量急剧加大，学会灵活掌握和运用一些记忆技巧，考前应避免过度紧张和劳累。

老年人的睡眠方式多是间歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很难睡足8个小时，但白天打盹，累计下来，一天的睡眠量也接近8个小时，成年人一般每天睡眠5～7小时，最多也就是7个半小时。

有些鳏寡独身的老人喜欢去公园、老人活动室与异性聊天，这并不是世俗所认为的“老不正经”，而是他们对情感的一种追求方式。

老年人闲散在家，离开了几十年忙碌而有规律的工作岗位，会感到茫然，无所适从，特别是身患疾病时，以及本来性格就比较孤僻、不善言谈的老年病人。

因此让老人认识抑郁症的疾病性质，解除他们对于抑郁症的种种误解和顾虑，让他们同意接受治疗这是首先第一步。

心理学家与精神医学家都认为，随着年龄的增大，听觉与视觉衰退，躯体疾病增多，人际交往减少，都可致使有些老人从环境中退缩，变得孤僻、情绪低落、紧张焦虑，常有怨恨情绪或易发脾气。

这种节目内容可以包括老年人生活的各个领域,如老年人发挥余热作贡献,老年人的文化生活,尊老爱老典型事例,老年人的养生保健、婚姻家庭,乃至这个群体的呼声与要求等等。

随着年龄的增加，老年人的思维、理解、记忆能力逐渐降低，大脑释放既往的信息大大超过日常生活所吸收和积累的水平，因而老人常回忆过去，夸耀自己，从而获得心理上的平衡和安慰。

因为一个新成员的加入，意味着要打破原有的生活模式，意味着彼此要去适应对方，意味着这个新成员“夺”走了儿子的重心……因此，心理子女新婚时，父母很容易有失落感。

他认为，这个最新的发现很重要，因为有证据显示脑内很多受压力而产生的问题可以通过药物来制止，这些药物包括抗忧郁药。

有人指出，老人的临终反应与他的信抑、年龄、社会经济状况、心理成熟、应付困境的本领、机体的变化过程，以及医生和其他重要人物的态度等都有关系。

那小小的光标真是神奇莫测，趣妙无穷，只要点一下，可以是繁花似锦，光芒四射，也可以是雾消云散，心花怒放。

坚持“鸿雁交往”人们常会看到不少老年人把儿女亲友的信件好生珍藏，有空时便会拿出来咀嚼一番，对人提起时也如数家珍。

《内经》说“心为君主之官”，意思是心主宰着全身，因此只有心理平衡，心理健康，才有利于人体各系统的生理机能，减少疾病，延缓衰老。

睾丸的缩小，必然使性激素分泌减少，随之而引起间脑、垂体、肾上腺和肾功能的变化，从而导致整个内分泌的紊乱。

子女们忙于自己的生活工作，对老人的生活照顾不周，精神安慰更少，使老人和外界接触的愿望无法实现，加深了对社会生活的疏远和隔绝感。

如养花、钓鱼、练功、健身、书法、绘画、写作、吟诗等等，甚至自由自在漫无目的散步都是一种自我充实、一种锻炼，可以使心情得到调节和愉悦。