有果有蔬:果蔬不仅富含纤维素、维生素，更重要的是植物雌激素，它可维护女性青春不老。宁淡勿咸:每人每天摄盐不宜超过5克;少吃盐，可有效预防高血压、脑卒中、心脏病。

我有位朋友张先生，自认保养得不错，体重达标、身材还行，就是肚子有点大，穿牛仔裤偶尔系不上扣。

《生命时报》日前进行了一项名为“忙碌的都市人，你会合理休息吗”的调查，结果显示，六成以上人觉得自己虽然休息了，但还是很累。

由于没有及时清洁口腔，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生的牙龈出血，这样的人同时也更容易出现口臭。

任何中草药产品都有一定的副作用，虽然很多美白产品能够达到美白的目的，但如果运用不当也会产生不良反应，所以在选择中草药配方的美白产品时一定要保持理性。

痔疮患者春季宜吃五种蔬菜：卷心菜：又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。

健康专家解答内容:，痔疮是直肠的静脉丛从肛管内突出的疾病，好的药物主要是控制它的炎症，麝香痔疮膏是比较经济实惠又疗效好的药物。

请问，炎热的夏季，痔疮患者应如何保健？答：夏令，是痔疮的多发季节。

痔疮“杀手”追袭白领健康某些不健康的生活习惯和行为容易引发痔疮：例如上厕所或下蹲时间过长。

不该用肥皂：面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。

取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。

慧，22岁，秘书，她对我说，她最害怕在公共场合发言，一到开会，面对众目睽睽，她就会有窒息的感觉，难以自拔。

制法:将上药用水冲洗干净，剪碎，放入大砂罐内，加水适量，用文火煎煮5～6小时后，滤出药液，将药液继续煎煮成稀糊状即可。

问过医生，了解到低血压造成的眩晕主要是因为肺脾气虚、脑失温养，所以光靠服药治疗效果并不理想，必须重视锻炼，进行运动疗法。

第二步：涂护甲品涂指甲油之前十分有必要涂一层指甲油底油，也可以涂上护手霜，等其被吸收之后，指甲表面会更加平滑，并能增加指甲油的附着力。

手部肤色偏黑：亮色手部肌肤偏黑的人可以选择闪闪发光的金色以及古铜色，甚至也可以尝试一下耀眼的大红色，总之一切亮色都会为手部肌肤起到相互辉映的效果。

指甲油危害成分中，中邻苯二甲酸酯会妨碍正常的荷尔蒙平衡，指甲油中这些有害成分会造成严重的生殖损害和其他健康问题此外苯和甲醛都是致癌物质。

指甲油的成分一般由两类组成，一类是固态成分，主要是色素、闪光物质等一类是液体的溶剂成分，主要使用的有丙酮、乙酸乙酯(俗称香蕉水)、邻苯二甲酸酯、甲醛、苯等。