的老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。

中华医学会儿科内分泌遗传代谢学组组长罗小平在近日举行的中国儿童生长发育高峰论坛上表示，很多家长不知道矮小是一种病，更不知道这种病可以治疗。

「女性荷尔蒙是天然的安眠药，」高医睡眠中心执行长神经内科医师徐崇尧解释，女性荷尔蒙动情激素黄体素跟安眠药一样，在脑中都作用在相同的接受体gaba(γ-胺基丁酸)。

睡眠其实是对于人们休息的最好保证，但是，床的款式有何种各样，要是睡床选择不同，也是会给我们的身体健康带来了很多的危害的，下面就是关于常见的几种床的介绍，以及相关的负面效果

另外，有孩子的家长应该注意，睡觉时不要把孩子夹在中间，因为父母呼出的废气汇集到孩子身边，容易使孩子吸氧不足，出现做噩梦或半夜惊醒突然哭闹的情况。

what说出光污染的故事不得不说的是，光污染是一种另类污染，它在毫无感觉的情况下对人体产生极大的危害。

在他们分别一整晚没有睡觉和充分休息了一个晚上之后，志愿者吃了一份标准的早餐，以减轻饥饿感对他们购买行为的影响。

光照与黑暗的改变很容易造成生物钟紊乱，最典型的表现就是时差反应，以及经常熬夜后白天老想睡晚上很精神。

现代人睡不着觉，大多数是从养生的角度去看待和寻找原因，却往往忽视了，也许自己的寝具，才是导致自己总是无法和周公相会的关键障碍。

用大茴香做菜在古罗马时期，在一餐盛宴的最后一道菜，人们经常会提供用大茴香做成的蛋糕帮助消化和清新口气。

最近，美国《健康之友》杂志官网介绍了几个会妨碍睡眠招致噩梦的坏习惯，不妨参照以做调整。房间异味。睡前和睡觉时闻到的味道会影响梦境。研究显示，闻着花香入睡可以做好

最近，日本美容健康网站“魅力增加”网介绍了7个有助防脱发的生活习惯。用无香味无颜色的洗发水。市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂，洗净力强，但容易伤头皮。最好选

风吹空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼。

对于患有动脉硬化高血压脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

打鼾时，由于上呼吸道堵塞造成的呼吸连续中断降低了血液的含氧量，还会导致睡眠中的短暂清醒，这些都会影响睡眠质量。

日夜节律紊乱症光照与黑暗的改变很容易造成生物钟紊乱，最典型的表现就是时差反应，以及经常熬夜后白天老想睡晚上很精神。

根据美国芝加哥大学日前发表于美国医学协会会刊的最新研究报告指出男性随着年龄的增长，睡眠中的深眠阶段也就越来越少，进而影响成长荷尔蒙的分泌，使男性身材走样。

研究人员采用一套模式识别算法，来寻找最初大脑编码的神经元活动模式与打盹时的神经元活动模式之间是否相似。

但究竟是什么机制引发了这一现象呢？通过对小鼠研究，人们找到了支持睡眠有助于巩固和加强记忆这一假设的重要证据，同时也首次发现学习后入眠大脑后支配记忆区域的皮层发生变化。