夏季要排毒 蜂蜜水解决效果佳

在我们的养生保健中，为自己的身体是很有效的，我们知道，我们可以通过饮食来达到排毒的作用，那么我们是不是喝些东西就能轻松达到排毒的作用呢？当然可以，蜂蜜水就是个很简单易行还营养丰富的一种美味，除了带给我们身体的保健功能，还能有效帮我们的身体进行排毒。

人经过一夜的睡眠后，体内大部分水分已被排泄或吸收了这时应当补充水分，但起床后第一杯水的主要目的是补充水分，如果水中加了蜂蜜，身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化，也会加重脱水。因此，清晨起床后先喝一小杯白开水再喝一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。

夏季排毒 蜂蜜水排毒效果佳

而早晨喝淡盐水是不利于健康。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。