睡觉前吃什么减肥？睡觉前饿了吃什么不发胖？

晚餐是睡觉前最后一顿餐，对于减肥的人来说，晚餐是减肥战役中非常重要的一战。睡觉前吃什么减肥呢？用什么食物作为晚餐最合适？又有什么东西是睡觉前不能吃的呢？为各位准备瘦身的美眉说一说这至关重要的一餐，睡觉前吃什么减肥？ 睡觉前吃什么减肥？ 睡觉前吃什么食物最减肥？晚餐这一顿怎么来配？很多美眉都是靠饿来解决这个问题的，但并不科学，下午的工作已经消耗了大部分体力，怎么能够颗米不进？睡觉前吃些食物是不会导致肥胖的，尤其是以下食物：

１、睡觉前吃全麦品 无论是全麦面包还是全麦饼干，只要它是全麦的，就可以把它列入睡觉前的菜单里。全麦谷物含有丰富的ｂ族维生素，能够高效能地调节新陈代谢。睡觉前吃什么晚餐好？不如在藤条框里准备一两个全麦面包，再配一杯酸奶吧。 喜欢喝牛奶的女孩子，也可以用脱脂牛奶来配全麦面包，记得把牛奶加热了。牛奶盒全麦中的色氨酸还可以给大家一个香香的觉，减肥安睡两得宜。

２、睡觉前喝燕麦粥 不要买小袋装的燕麦粥，糖分太多，味道也不纯正，可以买散装的燕麦，自己回家泡。睡觉前喝燕麦是非常减肥瘦身的，如果你喜欢燕麦，还可以作为早餐和午餐的食物。 睡觉前喝燕麦粥也可以不单调，建议减肥美眉放一些葡萄干、核桃碎、枸杞，这些食物都不会导致肥胖，减肥美眉大可以放心食用。