好习惯助你夏天来到前减肥成功

夏天就要来到，减肥的黄金时期到了。其实大家都知道一个减肥方法很有效，那就是节食法来减肥，但其实大家也都知道这样的减肥方法，有可能对身体造成伤害，那么瑜伽就是一个很好的减肥方法，瑜伽既可以达到减肥的效果又可以锻炼身体，让自己身体各个方面都可以得到一个健康的提升，不是两全其美吗?

还有几个好习惯帮助你减肥效果猛增：

1、常走动，久坐易致气血瘀滞。

2、吃温热食物，不贪吃冷饮。

3、营养均衡，挑食会伤脾脏。

4、不紧张，不生气，吃好，睡好，心情好。

5、晚饭后喝碗杏仁银耳羹，解肺火。

6、常喝丝瓜汤、番茄汤、黄瓜汤，清热解毒。