冬季养生小常识 该如何缓解女性经痛

女性在冬季需要注意保暖，在饮食和穿衣上需要注意，才能有效避免经痛。女性宫寒会导致经痛，疼痛剧烈。下面为您介绍冬季养生小常识，那么该如何缓解女性经痛？

冬季养生小常识 ：益母草煮鸡蛋可用于治疗女性经痛，取鸡蛋：2：个，益母草：30：克，：15：克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前：1：～：2：天开始服，每日：1：剂，连服：5：～：7：天。

冬季养生小常识 ：现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用：;：具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。

冬季养生小常识 ：沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调理月经不调有好处。可以跟着健身教练，学习一些调经缓解痛经的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。用牛奶加蜂蜜来应对月经不调，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

益母草煮鸡蛋可用于治疗女性经痛，用牛奶加蜂蜜来应对月经不调，可以缓解甚至消除痛经之苦，以上就是为您介绍的冬季养生小常识之该如何缓解女性经痛的所有内容，希望您有所收获。