哪些睡眠现象可能是疾病的信号

睡眠中一些看似不起眼的“小动作”，比如打鼾、磨牙、腿抽动等，可能是透露身体疾病的信号，不可轻易忽视。

1

梦话多

如果你睡着的时候经常喃喃自语，这可能是神经衰弱的表现。小粒径空气负离子能穿透人体血脑屏障进入脑脊液直接作用于中枢神经系统，调节大脑皮层功能，有效防治神经衰弱。所以，要是经常说梦话，不妨在卧室放置一台生态级负离子生成机，会有意想不到的效果。2

口水多

睡觉口水多也可能跟牙病有关。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易引起龋齿、牙周病。这些不良因素会使口腔出现炎症，促进睡眠时唾液分泌。所以，如果经常睡觉流口水，你应该去看看牙医了。3

腿部抽动

有的人在睡觉时会出现腿部抽动并且频率很高，这会严重影响睡眠质量。要改善腿部抽动现象可以在睡前用温水浸泡双脚，让腿部肌肉得以放松。4